Camilan Sehat Untuk Vegetarian yang Hobi Jajan

camilan-sehat-untuk-vegetarian

Hobi ngemil tapi takut berat badan naik? Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi camilan sehat untuk vegetarian, dimana Anda tetap dapat mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat ketika mengonsumsinya.

Camilan Sehat Untuk Vegetarian

Saat ini, ada banyak sekali camilan sehat untuk vegetarian. Dimana dengan konsumsi camilan ini, Anda tidak perlu khawatir akan kenaikan berat badan. Camilan ini juga sangat cocok bagi Anda yang sangat hobi ngemil, tanpa perlu takut mengganggu berat badan ideal Anda.

Anda dapat menemukan camilan vegetarian ini dimana saja dengan mudah. Sehingga, jika Anda sedang berbelanja di toko kelontongan yang menjual makanan ringan, Anda dapat menemukan camilan atau bahan camilan yang akan kita bahas di bawah ini.

Tahu

Tahu atau juga disebut tofu merupakan makanan yang terbuat dari endapan perasan biji kedelai. Dimana tahu bisa menjadi salah satu sumber protein yang sangat bagus untuk kebutuhan nutrisi tubuh. Menurut vegetariantimes, selain mengandung protein yang tinggi, tahu juga mengandung asam lemak omega 3 yang dapat menurunkan kolesterol jahat.

Tofu bisa dijadikan camilan sehat tanpa perlu takut mengganggu berat badan, Anda bisa merebusnya lalu disajikan dengan taburan keju atau mengolahnya sehingga menjadi camilan yang enak dan sehat.

Buah Segar

Buah-buahan bisa menjadi camilan sehat bagi Anda, seperti kismis, alpukat, apel, anggur, cherry dan sebagainya. Terlepas dari manis atau asemnya rasa buah, buah-buahan mengandung serat dan vitamin yang bagus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh Anda.

Camilan yang satu ini cocok untuk semua umur, tanpa perlu takut jika dikonsumsi oleh sikecil. Buah-buahan bisa diolah menjadi salad buah, topping puding atau sesuai dengan selera Anda, sangat menggoda bukan?

Rumput Laut – Camilan Sehat Vegetarian

Rumput laut memiliki taste yang unik jika dikombinasikan dengan makanan lainnya. Camilan yang satu ini bisa menjadi sumber mineral terbaik seperti magnesium, yodium, kalsium, vitamin A, B, C dan E.

Menurut fatsecret, dalam 100 gram rumput laut kering mengandung 298 kalori, 4,01 gram lemak, 52,39 gram karbohidrat dan 31,84 gram protein. Anda bisa mengkombinasikan rumput laut dengan sushi, timun jepang, salad buah atau sesuai selera Anda, menarik bukan?

Kacang – Camilan Sehat untuk Vegetarian

Siapa yang tidak doyan kacang? Kacang sangat enak disantap sambil nonton bola, main kartu dan camilan ketika kumpul keluarga. Camilan satu ini mengandung kandungan nutrisi tinggi seperti asam lemak omega 3, protein, vitamin E, zinch dan nutrisi lainnya.

Kacang tanah misalnya dapat Anda jadikan camilan sehat bagi keluarga, Anda hanya perlu merebusnya beberapa menit, kacang yang satu ini sudah bisa Anda santap sambil nonton bareng keluarga.

Salad Sayur

Salad sayur merupakan salah satu camilan favorit saya, karena bahan-bahannya yang sangat mudah ditemukan dan sangat mudah dibuat. Ada banyak sekali sayuran sehat yang dapat Anda jadikan camilan, mulai dari mentimun, wortel yang bagus buat kesehatan mata, kentang yang mengandung karbo tinggi, dan sebagainya.

Kesimpulan

Bagi yang hobi jajan, menjadi vegetarian bukan berarti Anda akan kesusahan jajan camilan. Saat ini sudah banyak tersedia camilan sehat untuk vegetarian tanpa perlu takut menggangu berat badan Anda. Jadi camilan manakah yang lebih Anda sukai?

Bagi Anda yang baru menjadi vegetarian, Anda bisa membaca Panduan Lengkap Rencana Diet Vegetarian Bagi Pemula.

Jika Anda suka, jangan lupa untuk bagikan :

Anda mungkin juga suka

About the Author: Nikita

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *